Spánek je hodnotná část dne, kterou rádi podceňujeme. Ve spánku čerpáme síly na další den, třídíme myšlenky a regenerují nám svaly. Jak si zkvalitnit svůj spánek? Rady, tipy a technologické vychytávky, to jsou témata našeho blogu
16.6.2017
Znečištěný vzduch snižuje kvalitu spánku o 60 %? Češi znají řešení.

Znečištěný vzduch snižuje kvalitu spánku o 60 %. Češi znají řešení. 

Výsledky šest let sběru dat o toxinech v ozvduší prokázaly, že čím více jsou lidé vystaveni oxidu dusičnému a pevným prachovým částečkám, tím horší kvalitu spánku […]
22.5.2017

Protiroztočové povlaky či protiroztočové přikrývky a polštáře? Co je lepší?

Právě jsme zjistili u sebe či svých blízkých alergii na roztoče a snažíme se najít ta nejvhodnější preventivní opatření. Rozhodli jste se, že prvním krokem bude […]
6.5.2017

Škodí alergikům příliš čisté prostředí?

Vzrůstají pocity, že příliš čisté prostředí škodí našemu zdraví a alergiků proto přibývá. Údajně se používáním preventivních prostředků izolujeme od alergenů, a tím si nedokážeme vybudovat […]
26.3.2017

7 tipů, jak se v noci daleko lépe vyspat

Cítíte se i po delším spánku nevyspalí? Zívání, oteklá tvář a další projevy ospalosti ovlivňují kvalitu vašeho života. Co třeba zkusit experiment? Dodržte těchto 7 kroků […]
22.2.2017

Škodí vaše poloha při spaní vašemu zdraví? Zjistěte, jaké jsou nejhorší a nejlepší spací polohy

Po dlouhém a únavném dni v práci se nemůžete dočkat, až přijdete domu a dopřejete si pořádnou siestu. Samozřejmě, že někdy tento plán nevyjde. Když přijdete […]
16.2.2017

Nemáte rádi zvuk budíku? Nechte se vzbudit světlem!

/ČTENÍ NA 2 MINUTY/ Jak se vyspíte, ovlivní celý den. Špatný spánek má vliv nejen na vaši náladu, ale i produktivitu či váhu. Není proto divu, […]